课程:第一课:广泛性焦虑课程
I. Compreensão/Sentimentos sobre a coluna (1 = Discordo totalmente ~ 5 = Concordo totalmente)
| tópico | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 我理解了GAD的核心特征(持续担忧/过度警觉/注意力难集中/情绪紧绷) | |||||
| AI互动(担忧清单)帮助我分辨“真实问题 vs 虚拟警报” | |||||
| 茶饮/食疗/书法/曼陀罗等环节让我更放松或更有秩序感 | |||||
| 绘画练习(担忧清单图/安全感地图/聚焦圈)帮助我把焦虑具象化 | |||||
| 本课让我更能感到“生活依然是美好的” |
II. Reflexões e principais conclusões após o curso (4 itens)
1) A ação de tranquilização 1% que você está preparado para experimentar:
2) A coisa em que você mais precisa se concentrar hoje:
3) Um ponto de ancoragem que pode aumentar imediatamente a sensação de segurança:
4) Uma coisa que você está disposto a deixar de lado temporariamente:
Após enviar a avaliação, você poderá visualizá-la em "Healing Channel - Gerenciamento de Documentos do Curso - Lista de Relatórios de Avaliação do Curso".
Por favor, preencha a avaliação do curso para analisar o que você aprendeu e oferecer sugestões. Isso ajudará você a aprofundar seu conhecimento e também nos ajudará a melhorar o curso.

