课程：第一课：广泛性焦虑课程
I. Yazı Hakkındaki Anlayış/Düşünceler (1 = Kesinlikle katılmıyorum ~ 5 = Kesinlikle katılıyorum)
| başlık | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| 我理解了GAD的核心特征（持续担忧/过度警觉/注意力难集中/情绪紧绷） | |||||
| AI互动（担忧清单）帮助我分辨“真实问题 vs 虚拟警报” | |||||
| 茶饮/食疗/书法/曼陀罗等环节让我更放松或更有秩序感 | |||||
| 绘画练习（担忧清单图/安全感地图/聚焦圈）帮助我把焦虑具象化 | |||||
| 本课让我更能感到“生活依然是美好的” |
II. Kurs sonrası değerlendirmeler ve kazanımlar (4 madde)
1) Denemeye hazır olduğunuz 1% Güvence Verme Eylemi:
2) Bugün en çok odaklanmanız gereken şey:
3) Güvenlik duygusunu anında artırabilecek bir dayanak noktası:
4) Geçici olarak bir kenara bırakmaya hazır olduğunuz bir şey:
Değerlendirmeyi gönderdikten sonra, "Healing Channel - Kurs Belge Yönetimi - Kurs Değerlendirme Raporu Listesi" bölümünden görüntüleyebilirsiniz.
Lütfen öğrendiklerinizi gözden geçirmek ve önerilerde bulunmak için kurs değerlendirme formunu doldurun. Bu, anlayışınızı derinleştirmenize ve kursu geliştirmemize yardımcı olacaktır.