Duygu durum bozukluklarının özellikleri:

Duygu durum bozukluklarının temel özelliği, sürekli ve tekrarlayan duygusal patlamalar ve sürekli bir sinirlilik halidir. Bu bozukluklara sahip çocuklar, günlük yaşamda önemsiz konularda sıklıkla aşırı öfkelenir ve sözel veya davranışsal saldırganlık sergilerler. Patlamalar genellikle haftada en az üç kez meydana gelir ve en az 12 ay sürer. Sakin dönemlerde bile, önemli ölçüde sinirli ve huzursuz kalırlar ve genellikle akranlarıyla gergin ilişkiler yaşarlar. Bu bozukluk en sık 6 ile 18 yaşları arasında, özellikle ergenlik öncesi dönemde görülür ve kolayca DEHB veya bipolar bozukluk olarak yanlış teşhis edilir. Temel fark, duygu durum istikrarsızlığının periyodik değil, sürekli olması ve akademik performansı, kişilerarası ilişkileri ve aile hayatını ciddi şekilde etkilemesidir.

Temel öğretim hedefleri:

Duygu durum bozukluklarının tipik özelliklerini belirlemek, öfke ve yoğun duyguların nedenlerini anlamak, istikrarlı duygular için bilişsel + davranışsal + çevresel bir düzenleme sistemi kurmak ve ebeveynlere ve çocuklara etkili ifade ve bağlantı yolları oluşturmaları konusunda rehberlik etmek.

Ders 68:Bu öfke patlamaları neden hep oluyor? — Duygusal Bozuklukları Anlamak

Duygularınızın kontrolünü kaybetmiyorsunuz; sadece çok uzun zamandır gerçekten anlaşılmadınız.

Gergin bir yüz veya soğuk bir ifade, içsel stresin dışa vurumu olabilir.

Duygular illa kötü değildir; sadece çok uzun süredir güvenli bir şekilde dışa vurulmamışlardır.

Ders 69:Duygu Radarı Grafiği - Gerçek duygularınız neler?？

Gerçek duygular bazen öfke, kayıtsızlık veya bir gülümsemenin ardında gizlidir.

Kendi duygusal haritanızı oluşturma yeteneğine sahipsiniz.

Duyguları anlamak, "öfke patlaması"ndan "ifadeye" geçişte çok önemli bir adımdır.

70. Ders:Beyin ve Duygular Arasındaki Gizli Kanal

Beyniniz düşmanınız değil; sizi korumak için sadece eski yöntemleri kullanıyor.

Duygular beynin dilidir; bastırılmaları değil, anlaşılmaları gerekir.

Beyni anladığınızda, tepkilerinizi nazikçe düzenleyebilirsiniz.

Ders 71:Salgın öncesi "sakinleşme bölgesi" nasıl tasarlanır?“

Duygular aniden ortaya çıkmaz; genellikle uyarı işaretleri verirler.

Stres bölgelerinizi belirlemek, duygusal sınırlarınızı proaktif olarak korumanın ilk adımıdır.

Patlamadan önce durdurmak, gerçek cesaretin en büyük göstergesidir.

Ders 72:Ebeveyn ve bakıcı tepki egzersizleri

Karşılıklı bir bakış, binlerce kelimeden daha fazla duyguları yatıştırabilir.

Mükemmel bir yanıt vermenize gerek yok, sadece orada olun, nazik olun ve dinlemeye istekli olun.

Bir kişinin duygusal gelişimine eşlik etmek, bir bakıcının verebileceği en büyük hediyedir.

Lütfen öğrendiklerinizi gözden geçirmek ve önerilerde bulunmak için kurs değerlendirme formunu doldurun. Bu, anlayışınızı derinleştirmenize ve kursu geliştirmemize yardımcı olacaktır.