s-37:失眠问题

arttao.org

S-37: Mất ngủ

Hãy luôn nhớ rằng, cuộc sống thật tươi đẹp!

Câu 1. Bạn có thường xuyên khó ngủ, nằm trên giường rất lâu mà không ngủ được, hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm không? A. Hầu như không bao giờ B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Hầu như mỗi ngày
Câu 2. Bạn có thấy mình liên tục suy nghĩ về mọi thứ, tua lại các cuộc trò chuyện và hình dung về ngày mai trên giường, càng suy nghĩ càng trở nên tỉnh táo hơn không? A. Hiếm khi B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Hầu như mỗi đêm
Câu 3. Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có cảm thấy rất mệt mỏi, như thể chưa được nghỉ ngơi chút nào không? A. Hiếm khi B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Hầu như mỗi ngày
Câu 4. Vấn đề về giấc ngủ này có ảnh hưởng đến tâm trạng, sự kiên nhẫn, khả năng tập trung hoặc trí nhớ của bạn vào ban ngày không? A. Hầu như không ảnh hưởng B. Ảnh hưởng nhẹ C. Ảnh hưởng đáng kể D. Ảnh hưởng rất nặng
Câu 5. Bạn có thấy khó ngủ hơn vì lo lắng đêm nay sẽ không ngủ ngon không? A. Hiếm khi B. Thỉnh thoảng C. Thường xuyên D. Hầu như mỗi đêm
Câu 6. Bạn có sẵn lòng thử thiết lập một thói quen đi ngủ nhẹ nhàng, cố định (giãn cơ, uống nước ấm, tắt màn hình, hít thở) như một tín hiệu để rèn luyện cơ thể thư giãn không? A. Hiện tại thì không B. Sau này C. Có D. Rất có thể

Tôi chọn: Đang tạo phân tích tâm lý, vui lòng chờ… Truy xuất ngân hàng câu hỏi không thành công Quá trình tạo phân tích thất bại: Lỗi mạng nộp Khóa học này được khuyến nghị. Nhập các lựa chọn A/B/C/D…

Mất ngủ/Khó ngủ: Những câu hỏi của Socrates

Công cụ này chỉ nhằm mục đích nâng cao nhận thức bản thân và hỗ trợ tinh thần, không phải là chẩn đoán lâm sàng hay khuyến nghị điều trị. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng căng thẳng nghiêm trọng, có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc người khác, vui lòng tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp hoặc trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức.

Vui lòng đăng nhập vào tài khoản thành viên của bạn trước. Sau khi đăng nhập, hãy hoàn thành bài kiểm tra cho Chương 37: Rối loạn mất ngủ, rồi nhấp vào nút xác nhận.