अ. चिंतेशी संबंधित समस्यांवरील अभ्यासक्रम

चिंता ही एक सामान्य पण अनेकदा दुर्लक्षित केली जाणारी मानसिक अवस्था आहे, जी सततची काळजी, आत्मपरीक्षण किंवा भविष्यावर नियंत्रण ठेवता येत नाही या भावनेच्या रूपात प्रकट होऊ शकते. हा अभ्यासक्रम शिकणाऱ्यांना सर्वसाधारण चिंता, सामाजिक चिंता, पॅनिक अटॅक आणि विशिष्ट फोबिया यांसारखे सामान्य प्रकार ओळखण्यास, चिंतेची मानसिक आणि शारीरिक लक्षणे समजून घेण्यास, तसेच सुरक्षितता आणि संतुलनाची भावना पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करतो.

ब. नैराश्याशी संबंधित समस्यांवरील अभ्यासक्रम

नैराश्य म्हणजे केवळ उदास मनस्थिती नव्हे, तर मानसिक ऊर्जेचा क्षय देखील आहे. हे युनिट तीव्र नैराश्य विकार, दीर्घकाळ टिकणारे नैराश्य आणि प्रसूतीनंतरचे नैराश्य यांसारख्या प्रकारांचा शोध घेते, संज्ञानात्मक आणि भावनिक चक्राच्या कार्यप्रणालीचे विश्लेषण करते, आणि तुमची आंतरिक ऊर्जा व जीवनातील अर्थाची जाणीव पुन्हा मिळवण्यासाठी सुरुवातीची धोक्याची चिन्हे ओळखण्यास तुम्हाला मदत करते.

क. सक्ती आणि आवेगपूर्ण समस्यांवरील अभ्यासक्रम

सक्ती आणि आवेग हे मानसिक संघर्षाचे दोन ध्रुव आहेत: एक म्हणजे 'ते करण्यासाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवता न येणे', आणि दुसरे म्हणजे 'ते न करण्यासाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवता न येणे'. हा अभ्यासक्रम तुम्हाला त्यामागील चिंतेची यंत्रणा, संज्ञानात्मक पूर्वग्रह आणि भावना नियमन प्रशिक्षण समजून घेण्यास मदत करतो, तसेच दमनातून परिवर्तनाकडे वळण्यास आणि मानसिक संतुलन पुन्हा निर्माण करण्यास शिकवतो.

ड. आघात आणि तणावाच्या समस्यांवरील अभ्यासक्रम

आघात केवळ बाह्य घटनांमधूनच उद्भवत नाही, तर दीर्घकाळच्या दुर्लक्षामुळे आणि भावनिक वंचनेमुळेही होऊ शकतो. हा अभ्यासक्रम तुम्हाला उघड आणि गुप्त आघाताची मज्जासंस्थेतील कार्यप्रणाली, भावनिक गोठून जाण्याची घटना, आणि सुरक्षिततेची भावना व आंतरवैयक्तिक विश्वास पुन्हा कसा निर्माण करायचा हे समजून घेण्यास मदत करतो, जेणेकरून खऱ्या अर्थाने बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू होऊ शकेल.

ई. भावनिक चढउतारांवरील अभ्यासक्रम

मनःस्थितीतील चढउतार हे नियामक प्रणालीतील असंतुलनामुळे उद्भवू शकतात. हे युनिट मनःस्थिती नियमन विकार आणि बायपोलर डिसऑर्डर यांसारख्या समस्यांवर लक्ष केंद्रित करते, ज्यामुळे विद्यार्थ्यांना भावनांमागील मानसिक गरजा ओळखण्यास आणि भावनांना ओझे न मानता माहितीमध्ये रूपांतरित करण्यास मदत होते.

एफ. झोप आणि शारीरिक समस्या अभ्यासक्रम

शरीर हे मनाचा आरसा आहे. मानसिक समस्या निद्रानाश, डोकेदुखी आणि पचनविकार यांसारख्या शारीरिक लक्षणांच्या रूपात कशा प्रकट होतात, हे या घटकात स्पष्ट केले आहे, तसेच शरीराला एक सुरक्षित आश्रयस्थान म्हणून कार्य करण्याची क्षमता पुन्हा प्राप्त करण्यास मदत करणारी मन-शरीर नियमनाची तंत्रे शिकवली आहेत.

जी. अवलंबित्व आणि व्यसन समस्यांवरील अभ्यासक्रम

व्यसनाचे मूळ 'आवडण्यात' नसून 'टाळण्यात' आहे. हा अभ्यासक्रम मादक पदार्थांच्या आणि वर्तणुकीशी संबंधित व्यसनांची मानसिक रचना, पुरस्कार प्रणाली आणि आसक्तीतील कमतरता यांचा शोध घेतो, ज्यामुळे विद्यार्थ्यांना व्यसनामागील अस्तित्वाचा तर्क समजण्यास आणि जागरूकता व सहानुभूतीद्वारे आंतरिक संबंध पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते.