س1. هل تزداد مشاعر الاكتئاب والإرهاق وفقدان الحافز لديك حدةً خلال فصول معينة أو ظروف جوية محددة (خاصةً الخريف والشتاء)؟ أ. نادرًا جدًا ب. اتجاه طفيف ج. كل عام د. شديدة كل عام
س٢. هل تترافق هذه الحالة مع تغيرات في الشهية (وخاصةً الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية)؟ أ. لا شيء تقريبًا ب. إلى حد ما ج. ملحوظ جدًا د. ملحوظ للغاية
س٣. خلال هذه المواسم، هل تشعر بميل أكبر للنوم والبقاء في السرير، وتجد صعوبة في النهوض، ومع ذلك تشعر بالتعب عند الاستيقاظ؟ أ. نادرًا جدًا ب. أحيانًا ج. غالبًا د. كل يوم تقريبًا
س٤. هل يتحسن هذا الركود الموسمي بشكل ملحوظ بعد تحسن الطقس وزيادة سطوع الشمس؟ أ. ليس بشكل ملحوظ ب. إلى حد ما ج. بشكل ملحوظ جداً د. يتحسن دائماً تقريباً
س٥. هل يؤثر ذلك على كفاءتك في العمل، أو تفاعلاتك الشخصية، أو ثقتك بنفسك؟ أ. تأثير طفيف ب. تأثير بسيط ج. تأثير كبير د. تأثير بالغ الخطورة
س6. هل أنت على استعداد للتعامل مع الأمر على أنه "حالة قابلة للتعديل" بدلاً من "أنا كسول/لا أستطيع التعامل معه"، مع مراعاة عوامل مثل ضوء الشمس والراحة والأنشطة المنتظمة؟ أ. غير مستعد حاليًا ب. ربما لاحقًا ج. مستعد د. مستعد جدًا
أختار:جارٍ إعداد التحليل النفسي، يرجى الانتظار…فشل استرجاع بنك الأسئلةفشل إنشاء التحليل: خطأ في الشبكةيُقدِّميُنصح بهذه الدورة.أدخل الخيارات أ/ب/ج/د…
تم إنشاء رد. تم حفظ هذا الرد في قائمة إدارة مستندات المقرر الدراسي وتقارير الاختبارات النفسية.
هذه الأداة مخصصة للتوعية الذاتية والدعم النفسي فقط، وليست تشخيصًا طبيًا أو توصية علاجية. إذا كنت تعاني من ضائقة شديدة، أو لديك خطر إيذاء نفسك أو الآخرين، فيُرجى طلب الدعم المهني الفوري أو المساعدة الطارئة في الواقع.
