کورس: سبق 45: انٹرنیٹ کی لت کا کورس<br>
I. کالم کے بارے میں سمجھنا/احساسات (1 = سختی سے متفق نہیں ~ 5 = سختی سے متفق)
| موضوع | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| میں ڈوپامائن سائیکلنگ اور توجہ ہائی جیکنگ کے طریقہ کار کو سمجھتا ہوں۔ | |||||
| AI تعامل مجھے ٹائم پیریڈز/وائٹلسٹ/متبادل سرگرمیاں سیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ | |||||
| روشنی، ورزش، اور سماجی رابطے میری سرکیڈین تال کو دوبارہ ترتیب دینے میں میری مدد کرتے ہیں۔ | |||||
| "ٹائم گرڈ/ترجیحات" بنانے سے مجھے اپنی توانائی زیادہ مؤثر طریقے سے مختص کرنے میں مدد ملتی ہے۔ | |||||
| اس سبق نے مجھے بامعنی چیزوں کے لیے اپنے وقت کا دوبارہ دعوی کرنے میں مدد کی۔ |
II کورس کے بعد عکاسی اور ٹیک ویز (4 آئٹمز)
1) 1% یقین دہانی ایکشن جسے آپ آزمانے کے لیے تیار ہیں:
2) ایک چیز جس پر آپ کو آج سب سے زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے:
3) ایک اینکر پوائنٹ جو فوری طور پر تحفظ کے احساس کو بڑھا سکتا ہے:
4) ایک چیز جسے آپ عارضی طور پر ایک طرف رکھنے کے لیے تیار ہیں:
تشخیص جمع کروانے کے بعد، آپ اسے "ہیلنگ چینل - کورس ڈاکیومنٹ مینجمنٹ - کورس ایویلیوایشن رپورٹ لسٹ" میں دیکھ سکتے ہیں۔
آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس کا جائزہ لینے اور تجاویز پیش کرنے کے لیے براہ کرم کورس کی تشخیص کو پُر کریں۔ اس سے آپ کو اپنی سمجھ کو گہرا کرنے میں مدد ملے گی اور ہمیں کورس کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی۔