अभ्यासक्रम: धडा ४५: इंटरनेट व्यसन अभ्यासक्रम<br>
१. स्तंभाबद्दलची समज/भावना (१ = पूर्णपणे असहमत ~ ५ = पूर्णपणे सहमत)
| विषय | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| मला डोपामाइन सायकलिंग आणि लक्ष विचलित होण्याची प्रक्रिया समजते. | |||||
| एआयच्या संवादामुळे मला कालावधी/श्वेतसूची/पर्यायी उपक्रम निश्चित करण्यास मदत होते. | |||||
| प्रकाश, व्यायाम आणि सामाजिक संपर्क मला माझी जैविक लय पुन्हा व्यवस्थित करण्यास मदत करतात. | |||||
| वेळेचे आराखडे/प्राधान्यक्रम आखल्याने मला माझी ऊर्जा अधिक प्रभावीपणे वापरण्यास मदत होते. | |||||
| या धड्यामुळे मला अर्थपूर्ण गोष्टींसाठी माझा वेळ परत मिळवण्यास मदत झाली. |
II. अभ्यासक्रमानंतरचे चिंतन आणि मिळालेले धडे (४ मुद्दे)
१) तुम्ही प्रयत्न करण्यास तयार असलेली 1% आश्वासक कृती:
२) आज तुम्हाला सर्वात जास्त लक्ष केंद्रित करण्याची गरज असलेली एक गोष्ट:
३) सुरक्षिततेची भावना त्वरित वाढवू शकणारा एक आधारबिंदू:
४) एक गोष्ट जी तुम्ही तात्पुरती बाजूला ठेवायला तयार आहात:
मूल्यांकन सबमिट केल्यानंतर, तुम्ही ते "हीलिंग चॅनेल - कोर्स डॉक्युमेंट मॅनेजमेंट - कोर्स इव्हॅल्युएशन रिपोर्ट लिस्ट" मध्ये पाहू शकता.
तुम्ही काय शिकलात याचा आढावा घेण्यासाठी आणि सूचना देण्यासाठी कृपया अभ्यासक्रम मूल्यांकन फॉर्म भरा. यामुळे तुमची समज अधिक सखोल होण्यास मदत होईल आणि आम्हालाही अभ्यासक्रम सुधारण्यास मदत होईल.

