প্রশ্ন ১। আপনি কি উত্তেজিত অবস্থায় মাঝে মাঝে আবেগতাড়িত হয়ে কোনো কাজ করে ফেলেন (যেমন—জিনিসপত্র ভাঙা, হুট করে খরচ করা, বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালানো, কারো সাথে বিতর্কে জড়ানো)? উ. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. প্রায়শই ঘ. প্রায় অনিয়ন্ত্রিতভাবে
প্রশ্ন ২। এই প্রবৃত্তিটি কি কখনও আগ্রাসন (নিজের বা অন্যের প্রতি) হিসেবে প্রকাশ পায়? ক. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. কখনো কখনো ঘ. প্রায়শই
প্রশ্ন ৩। আপনি কি পরে আপনার কাজের জন্য অনুশোচনা করেন এবং মনে করেন, "আমি আবার নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছিলাম, আমি কেন সবসময় এমন করি?" ক. কদাচিৎ খ. মাঝে মাঝে গ. প্রায়শই ঘ. প্রায় সবসময়ই অনুশোচনা করেন
প্রশ্ন ৪। এই আবেগগুলো কি আপনার সম্পর্ক, আর্থিক অবস্থা, কাজ/পড়াশোনা বা নিরাপত্তাকে প্রভাবিত করে? ক. প্রায় না খ. সামান্য গ. সুস্পষ্ট ঘ. খুব গুরুতর
প্রশ্ন ৫। আবেগবশে কোনো কাজ করার আগে, আপনি কি কোনো ধরনের চাপ (বিরক্তি, ক্ষোভ, রাগ, উদ্বেগ, শূন্যতা) তৈরি হতে অনুভব করতে পারেন? ক. প্রায় কোনো অনুভূতিই হয় না খ. মাঝে মাঝে হয় গ. প্রায়শই হয় ঘ. প্রায় সবসময়ই হয় কিন্তু থামাতে পারেন না
প্রশ্ন ৬। তাৎক্ষণিকভাবে কোনো কাজ করার পরিবর্তে, আপনি কি আপনার আবেগের আকস্মিক প্রকাশকে এক মিনিটের জন্য বিলম্বিত করতে, সেখান থেকে চলে যেতে, হাতের শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করতে, অথবা তা লিখে প্রকাশ করতে ইচ্ছুক? ক. এখনও না খ. পরে গ. চেষ্টা করতে ইচ্ছুক ঘ. খুব ইচ্ছুক
আমি বেছে নিচ্ছি:মনোবিশ্লেষণ তৈরি হচ্ছে, অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন…প্রশ্নব্যাংক পুনরুদ্ধার ব্যর্থ হয়েছেবিশ্লেষণ তৈরি ব্যর্থ হয়েছে: নেটওয়ার্ক ত্রুটিজমা দিনএই কোর্সটি সুপারিশ করা হয়।A/B/C/D বিকল্পগুলো লিখুন…
একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করা হয়েছে। এই প্রতিক্রিয়াটি কোর্স ডকুমেন্ট ম্যানেজমেন্ট এবং মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার রিপোর্ট তালিকায় সংরক্ষণ করা হয়েছে।
এই টুলটি শুধুমাত্র আত্ম-সচেতনতা এবং মানসিক সমর্থনের জন্য, এবং এটি কোনো ক্লিনিক্যাল রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার সুপারিশ নয়। আপনি যদি তীব্র মানসিক যন্ত্রণায় ভোগেন অথবা নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার ঝুঁকিতে থাকেন, তবে অনুগ্রহ করে অবিলম্বে পেশাদার সহায়তা অথবা বাস্তব জগতে জরুরি সাহায্য নিন।
