Kurs: Lektion 1: Generalisierte Angststörung
I. Verständnis/Empfindungen bezüglich der Kolumne (1 = Stimme überhaupt nicht zu ~ 5 = Stimme voll und ganz zu)
| Thema | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
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| Ich verstehe die Kernmerkmale der generalisierten Angststörung (anhaltende Sorgen/Hypervigilanz/Konzentrationsschwierigkeiten/emotionale Anspannung). | |||||
| Die KI-gestützte Interaktion (Sorgenliste) hilft mir, zwischen “echten Problemen und virtuellen Warnmeldungen” zu unterscheiden.” | |||||
| Teetrinken, Ernährungstherapie, Kalligrafie, Mandalas – all das hilft mir, mich entspannter oder organisierter zu fühlen. | |||||
| Zeichenübungen (Sorgenliste/Sicherheitskarte/Fokuskreis) helfen mir, meine Ängste zu visualisieren. | |||||
| Diese Lektion hat mir noch einmal deutlich gemacht, dass “das Leben immer noch schön ist”.” |
II. Reflexionen und Erkenntnisse nach dem Kurs (4 Punkte)
1) Die 1%-Beruhigungsmaßnahme, die Sie bereit sind auszuprobieren:
2) Worauf Sie sich heute am meisten konzentrieren sollten:
3) Ein Ankerpunkt, der das Sicherheitsgefühl sofort verstärken kann:
4) Eine Sache, die Sie bereit sind, vorübergehend beiseite zu legen:
Nach dem Absenden der Bewertung können Sie diese unter “Healing Channel – Kursdokumentenverwaltung – Liste der Kursbewertungsberichte” einsehen.
Bitte füllen Sie die Kursbewertung aus, um Ihre Lernerfolge zu reflektieren und Verbesserungsvorschläge zu machen. Dies hilft Ihnen, Ihr Verständnis zu vertiefen und uns, den Kurs zu verbessern.