अभ्यासक्रम: धडा १: सर्वसाधारण चिंता विकार
१. स्तंभाबद्दलची समज/भावना (१ = पूर्णपणे असहमत ~ ५ = पूर्णपणे सहमत)
| विषय | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| मला GAD ची मुख्य वैशिष्ट्ये (सततची चिंता/अति दक्षता/एकाग्रतेत अडचण/भावनिक तणाव) समजतात. | |||||
| एआय-शक्तीवर आधारित संवाद (चिंता सूची) मला 'खऱ्या समस्या आणि आभासी सूचना' यांमधील फरक ओळखायला मदत करतो.“ | |||||
| चहा पिणे, आहारोपचार, सुलेखन, मंडला यांमुळे मला अधिक आरामशीर किंवा अधिक संघटित वाटते. | |||||
| चित्रकलेचे व्यायाम (चिंता सूची आकृती/सुरक्षा नकाशा/लक्ष केंद्रित करण्याचे वर्तुळ) मला माझी चिंता दृश्यात्मकरीत्या समजून घेण्यास मदत करतात. | |||||
| या धड्यामुळे मला अधिकच जाणवले की, 'जीवन अजूनही सुंदर आहे.'“ |
II. अभ्यासक्रमानंतरचे चिंतन आणि मिळालेले धडे (४ मुद्दे)
१) तुम्ही प्रयत्न करण्यास तयार असलेली 1% आश्वासक कृती:
२) आज तुम्हाला सर्वात जास्त लक्ष केंद्रित करण्याची गरज असलेली एक गोष्ट:
३) सुरक्षिततेची भावना त्वरित वाढवू शकणारा एक आधारबिंदू:
४) एक गोष्ट जी तुम्ही तात्पुरती बाजूला ठेवायला तयार आहात:
मूल्यांकन सबमिट केल्यानंतर, तुम्ही ते "हीलिंग चॅनेल - कोर्स डॉक्युमेंट मॅनेजमेंट - कोर्स इव्हॅल्युएशन रिपोर्ट लिस्ट" मध्ये पाहू शकता.
तुम्ही काय शिकलात याचा आढावा घेण्यासाठी आणि सूचना देण्यासाठी कृपया अभ्यासक्रम मूल्यांकन फॉर्म भरा. यामुळे तुमची समज अधिक सखोल होण्यास मदत होईल आणि आम्हालाही अभ्यासक्रम सुधारण्यास मदत होईल.

