Kurs: Ders 45: İnternet Bağımlılığı Kursu<br>
I. Yazı Hakkındaki Anlayış/Düşünceler (1 = Kesinlikle katılmıyorum ~ 5 = Kesinlikle katılıyorum)
| başlık | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Dopamin döngüsü ve dikkat kaçırma mekanizmasını anlıyorum. | |||||
| Yapay zekâ etkileşimi, zaman aralıkları/beyaz listeler/alternatif etkinlikler belirlememe yardımcı oluyor. | |||||
| Işık, egzersiz ve sosyal etkileşim, sirkadiyen ritmimi yeniden düzenlememe yardımcı oluyor. | |||||
| "Zaman çizelgeleri/öncelikler" çizmek, enerjimi daha etkili bir şekilde dağıtmama yardımcı oluyor. | |||||
| Bu ders, anlamlı şeylere ayırabileceğim zamanı geri kazanmama yardımcı oldu. |
II. Kurs sonrası değerlendirmeler ve kazanımlar (4 madde)
1) Denemeye hazır olduğunuz 1% Güvence Verme Eylemi:
2) Bugün en çok odaklanmanız gereken şey:
3) Güvenlik duygusunu anında artırabilecek bir dayanak noktası:
4) Geçici olarak bir kenara bırakmaya hazır olduğunuz bir şey:
Değerlendirmeyi gönderdikten sonra, "Healing Channel - Kurs Belge Yönetimi - Kurs Değerlendirme Raporu Listesi" bölümünden görüntüleyebilirsiniz.
Lütfen öğrendiklerinizi gözden geçirmek ve önerilerde bulunmak için kurs değerlendirme formunu doldurun. Bu, anlayışınızı derinleştirmenize ve kursu geliştirmemize yardımcı olacaktır.