Tes Skala Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Scale/GAS) membantu Anda mendapatkan pemahaman awal tentang apakah Anda secara kronis mengalami kekhawatiran berlebihan, kecemasan, kesulitan rileks, atau pola pikir negatif yang berulang. Tes ini berfokus pada perubahan suasana hati, respons fisik, tidur, perhatian, dan fungsi sehari-hari. Tes ini bukanlah diagnosis, melainkan titik awal yang lembut untuk pengamatan diri, membantu Anda melihat lebih jelas dampak kecemasan pada hidup Anda dan memberikan referensi untuk pembelajaran selanjutnya atau dukungan psikologis.
Tes kecemasan sosial membantu Anda mengamati apakah Anda cenderung mengalami kegugupan, penghindaran, pipi memerah, detak jantung cepat, atau kekhawatiran berlebihan saat berinteraksi dengan orang lain, mengungkapkan pendapat, menerima perhatian, atau dinilai. Hasil tes dapat berfungsi sebagai petunjuk untuk memahami diri sendiri, membantu Anda lebih mengenali stres sosial dan memilih metode dukungan yang tepat.
Tes ketakutan spesifik digunakan untuk mengamati apakah Anda mengalami ketakutan yang intens terhadap objek atau situasi tertentu, seperti hewan, ketinggian, ruang tertutup, terbang, darah, atau skenario medis. Tes ini membantu Anda membedakan antara ketakutan biasa dan respons ketakutan yang secara signifikan memengaruhi hidup Anda, memberikan referensi untuk memahami dan mengurangi ketakutan di kemudian hari.
Tes gangguan panik membantu Anda memahami apakah Anda pernah mengalami rasa takut yang tiba-tiba dan hebat, disertai gejala seperti detak jantung cepat, sesak dada, kesulitan bernapas, pusing, berkeringat, atau takut kehilangan kendali. Tes ini bukanlah diagnosis, melainkan membantu Anda memahami frekuensi serangan panik, reaksi fisik Anda, dan dampaknya terhadap kehidupan Anda.
Tes agorafobia mengamati apakah Anda menghindari tempat umum, transportasi umum, antrean, keramaian, atau saat keluar sendirian, karena takut tidak bisa melarikan diri, merasa tidak berguna, atau ketidaknyamanan fisik. Tes ini membantu Anda memahami sejauh mana hilangnya rasa aman Anda dan memberikan panduan lembut untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri saat keluar rumah.
Tes kecemasan perpisahan membantu Anda memahami apakah Anda mengalami kekhawatiran berlebihan, ketidaknyamanan fisik, pengecekan berulang, atau kecemasan hebat saat terpisah dari orang-orang penting, sendirian, jauh dari rumah, atau menghadapi kehilangan kontak. Tes ini cocok untuk mengamati stres perpisahan pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa, serta memberikan arahan awal untuk dukungan emosional.
s-7:Pembungkaman selektif (anak-anak)tes
Tes Mutasi Selektif (Anak) membantu orang tua atau pengasuh mengamati anak-anak yang berbicara secara alami di rumah tetapi tetap diam dalam waktu lama di sekolah, di depan orang asing, atau dalam situasi sosial tertentu. Tes ini berfokus pada kecemasan, adaptasi, ekspresi perasaan aman, dan stres sosial, tanpa memberi label pada anak; tes ini hanya berfungsi sebagai referensi pengamatan yang lembut.